רצועות עוף ברוטב דבש
רצועות עוף עם רוטב דבש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 450 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 23 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך פירורי לחם, חרדל דיז'ון, זרעי שומשום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. נסו דבש ורצועות עוף ברוטב חם, רצועות עוף ברוטב סויה מתוק ודביק, ו פריך אפוי רצועות עוף ברוטב חרדל דבש (מתכונים דומים).
הוראות
להסיר ולהשליך עור ועצמות מעוף.
לטאטא יחד ביצה ו 2 המרכיבים הבאים בקערה; להוסיף עוף, ציפוי היטב.
שלב זרעי שומשום, פירורי לחם, ואבקת שום בשקית ניילון גדולה zip-top.
הוסף עוף, שקית חותם, ולנער מעיל.
מניחים עוף על תבנית אפייה משומנת קלות; טפטוף עם חמאה.
מטגן 5 1/2 אינץ ' מחום 5 דקות בכל צד או עד הזהב.
מערבבים יחד חרדל, דבש ורוטב חם.