רצועות עוף מטוגן דרומיות
רצועות עוף מטוגנות דרומיות עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 291 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של מזון דרומי. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לך קרקרים מלוחים, פתיתי תפוחי אדמה, פלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. נסו רצועות עוף מטוגן דרומיות, רצועות עוף מטוגנות מתובלות, ו רצועות עוף מטוגן דרומיות עם רוטב שום צ'ילי (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים קרקרים בשקית resealable; למחוץ לתוך פירורי גס.
מערבבים פירורי קרקר, פתיתי תפוחי אדמה, מלח מתובל, ופלפל שחור יחד בקערה רדודה. מקציפים ביצה בקערה קטנה נפרדת.
מניחים קמח בקערה רדודה שלישית.
חתיכות עוף מעיל בקמח, ביצה מוכה, תערובת קרקר, בהתאמה.
מחממים שמן צמחי במחבת גדולה מעל חום בינוני. רצועות עוף מטוגנות במחבת עד שכבר לא ורוד במרכז הציפוי הוא חום זהוב, 15 עד 20 דקות.