רצועות עוף עם רוטב גבינה כחולה דורשות בערך 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.45 דולר למנה. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 28 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל של 283 קלוריות. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זה עובד טוב כמנה עיקרית זולה למדי. גשו לסופר וקנו פלפל, פלפל, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. מתכונים דומים: רצועות עוף עם רוטב גבינה כחולה, רצועות עוף באפלו עם מטבל גבינה כחולה, ו רצועות עוף באפלו אפויות עם מטבל גבינה כחולה.
הוראות
1
להכנת עוף, שלבו חלב חמאה ורוטב חם בכלי רדוד. כפית קלות קמח לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
חלב-חמאה
רוטב חריף
עוף שלם
קמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידה
סכין
2
שלב קמח ו -4 המרכיבים הבאים (דרך מלח) בכלי רדוד. טובלים עוף בתערובת חלב חמאה, ומחפרים עוף בתערובת קמח.
מרכיבים שתצטרך
חלב-חמאה
עוף שלם
קמח לכל מטרה
מלח
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
3
מחממים שמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
מוסיפים עוף; מבשלים 4 דקות מכל צד או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
5
מוציאים מהתבנית. הניחו בצד ושמרו על חום.
ציוד שתשתמש בו
מחבת
6
בעוד עוף מבשל, להכין את ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
7
שלב מיונז ללא שומן ו -5 המרכיבים הבאים (דרך פלפל שחור) בקערה קטנה.