קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

רצועות עוף עם רוטב גבינה כחולה

רצועות עוף עם רוטב גבינה כחולה
רצועות עוף עם רוטב גבינה כחולה דורשות בערך 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.45 דולר למנה. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 28 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל של 283 קלוריות. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זה עובד טוב כמנה עיקרית זולה למדי. גשו לסופר וקנו פלפל, פלפל, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. מתכונים דומים: רצועות עוף עם רוטב גבינה כחולה, רצועות עוף באפלו עם מטבל גבינה כחולה, ו רצועות עוף באפלו אפויות עם מטבל גבינה כחולה.

הוראות

1
להכנת עוף, שלבו חלב חמאה ורוטב חם בכלי רדוד. כפית קלות קמח לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
חלב-חמאהחלב-חמאה
רוטב חריףרוטב חריף
עוף שלםעוף שלם
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידהכוס מדידה
סכיןסכין
2
שלב קמח ו -4 המרכיבים הבאים (דרך מלח) בכלי רדוד. טובלים עוף בתערובת חלב חמאה, ומחפרים עוף בתערובת קמח.
מרכיבים שתצטרך
חלב-חמאהחלב-חמאה
עוף שלםעוף שלם
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מלחמלח
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
3
מחממים שמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים עוף; מבשלים 4 דקות מכל צד או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
5
מוציאים מהתבנית. הניחו בצד ושמרו על חום.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
בעוד עוף מבשל, להכין את ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
7
שלב מיונז ללא שומן ו -5 המרכיבים הבאים (דרך פלפל שחור) בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
מיונז דל שומןמיונז דל שומן
פלפל שחורפלפל שחור
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
8
מגישים עם רצועות עוף.
מרכיבים שתצטרך
מכרזי עוףמכרזי עוף