קושיקל
מוכן ב4 דק.
מנות4
ציון בריאות54
מגזין

שום חמאה תרד

שום חמאה תרד
שום חמאה תרד יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 50 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 4 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו פלפל, שום בבקבוק, תרד, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: רוטב תרד עם חמאה חומה ושום, פסטה עם חמאת שום עם תרד ופרמזן, ו פסטה עם חמאת שום עם תרד ופרמזן.

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים ב 2 ליטר מיקרוגל בטוח צלחת. כיסוי ומיקרוגל ב 25 שניות גבוהות או עד חמאה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
2
להוסיף תרד; כיסוי ומיקרוגל ב 2 דקות גבוהות או עד wilts תרד.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
3
מגישים באופן מיידי.