שום חמאה תרד
שום חמאה תרד יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 50 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 4 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו פלפל, שום בבקבוק, תרד, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: רוטב תרד עם חמאה חומה ושום, פסטה עם חמאת שום עם תרד ופרמזן, ו פסטה עם חמאת שום עם תרד ופרמזן.
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים ב 2 ליטר מיקרוגל בטוח צלחת. כיסוי ומיקרוגל ב 25 שניות גבוהות או עד חמאה נמסה.
להוסיף תרד; כיסוי ומיקרוגל ב 2 דקות גבוהות או עד wilts תרד.