שום תרד
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל תרד שום. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 39 קלוריות. אם יש לכם תרד תינוק שטוף מראש, שום, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: שעועית לבנה ומרק שום עם תרד פריך פרושוטו ורוזמרין-טוסט שום, תרד קלוי שום & מטבל ארטישוק עם צ'יפס פיתה שום, ו פיצה שום תרד.
הוראות
מחממים שמן במחבת מעל חום בינוני.
להוסיף שום; לטגן 2 דקות, ערבוב כל הזמן.
להוסיף חצי תרד; לבשל 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות.
להוסיף תרד הנותרים; לבשל 5 דקות או עד wilts תרד, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים במלח.