שום תרד נבול
שום תרד נבול עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר התוספות שלך. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים. צופה בדמות שלך? המתכון הצמחוני הואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב ולקטו אובו מכיל 70 קלוריות, 3 גרם חלבון ו-4 גרם שומן למנה. תמורת 95 סנט למנה, מתכון זה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם תרד, מרק עוף, רוטב סויה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 63%, וזה טוב. שומשום שום תרד נבול, תרד נבול עם אגוז מוסקט ושום, וצלי שום ועשבי תיבול עם תפוחי אדמה, תרד נבול וקרם מלפפונים מקרר דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
בקערה קטנה מערבבים את עמילן התירס, הסוכר, המרק, רוטב הסויה ושמן השומשום עד לקבלת תערובת חלקה; לְהַפְרִישׁ.
במחבת קטנה מטגנים את השום בשמן קנולה במשך דקה. מערבבים את תערובת המרק ומוסיפים למחבת. מבשלים ומערבבים על אש בינונית עד שמסמיך מעט.
להוסיף תרד; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או רק עד שהתרד נבול ומצופה ברוטב.