קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות22
מגזין

שומר-סלט תפוזים עם זיתים ירוקים

שומר-סלט תפוזים עם זיתים ירוקים
שומר - סלט תפוזים עם זיתים ירוקים הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 149 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם שומר, שמן זית, תפוזי טבור, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סלט שומר מגולח עם זיתים כתומים, ירוקים ופיסטוקים, שומר, סלק וסלט תפוזים עם זיתים, ו סלט שומר וכתום עם בצל אדום וזיתים (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים מסתיים את התפוזים, ואז לחתוך משם לקלף ואת הקרום החיצוני של פירות רצועות רחבות, בעקבות עקומת התפוז עם הסכין. להשליך לקלף; פרוס פירות לרוחב 1/2 אינץ ' עבה ולסדר פרוסות על צלחת גדולה rimmed.
מרכיבים שתצטרך
כתוםכתום
פירותפירות
ציוד שתשתמש בו
סכיןסכין
2
שוטפים שומר וחתיכות דקות לרוחב (או להשתמש במנדולינה); מסדרים פרוסות על תפוזים.
מרכיבים שתצטרך
כתוםכתום
שומרשומר
ציוד שתשתמש בו
מנדולינהמנדולינה
3
טפטוף שמן זית באופן שווה על פני שומר ומפזרים מלח ופלפל לפי הטעם. לפזר זיתים על סלט.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
שומרשומר
זיתיםזיתים