קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות1
ציון בריאות33
מגזין

שומשום וירקות קלויים על סויה

שומשום וירקות קלויים על סויה
שומשום וסויה קלויים סתיו ירקות עשויים להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 338 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 32 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכי לחנות ותקני שום, גזר, בטטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. נסו ירקות נופלים קלויים, ירקות נופלים קלויים, ו רוטב סויה-שומשום (מתכונים דומים).

הוראות

1
התהליך
2
תנור טרום חימום עד 400 מעלות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
מערבבים את שומשום ושמן, שמן זית כתית מעולה, תמרי ושום יחד.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה
זרעי שומשוםזרעי שומשום
שוםשום
תמריnameתמריname
שמן בישולשמן בישול
4
שים את כל הירקות בקערה גדולה ומעיל עם תערובת שומשום וסויה.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
זרעי שומשוםזרעי שומשום
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מורחים על תבנית אפייה משומנת, מפזרים פלפל סדוק טרי וצולים במשך 20 דקות. מערבבים ירקות סביב על המגש עם מרית או כף עץ וצלי במשך 10-15 דקות יותר או עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
פלפל סדוקפלפל סדוק
ירקירק
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
כף עץכף עץ
מריתמרית
6
אם יש לך מרינדה נוספת אתה יכול לאחסן במקרר עד שבועיים ולהשתמש על עוף או דגים. נהדר עם השומשום ועוף עם סויה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
זרעי שומשוםזרעי שומשום
דגיםדגים
7
מאמר var
8
Type_27_data = {};
9
מאמר
10
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;