שוק בקר ונקניקיות ראגו עם ספגטי עם דגנים מלאים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל שוק בשר ו ראגו נקניק עם ספגטי דגנים מלאים. מנה אחת מכילה 689 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לך שמן זית, אורגנו, זרעי שומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו דלעת ספגטי עם רגו נקניק הודו, כבש שוק ופלפל מתוק ראגו, ו ראגו בקר מעל דלעת ספגטי עם לחם שום (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 177°. טוסט fennelseeds במחבת יבשה קטנה על מחבת בינונית-נמוכה עד מעט כהה יותר בצבע veryfragrant, על 3 דקות. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

חום 2 כפות שמן בסיר largeoven-הוכחה על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

תסמונת הפרעות קצב. מבשלים עד חום ומבושל דרך, לשבור את הגב של כף, על 10 דקות. באמצעות כף מחוררת, להעביר נקניק לקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

הוסף 1 כף שמן לסיר.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

שפרינקלייב שנקס עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

הוסף לpotand sauté עד חום, כ 6 דקות נמשכות.

מעביר שנקס לקערה עם נקניק.

מרכיבים שתצטרך

6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מוסיפים בצל לסיר ו sauté עד חום וtender, מגרד את חתיכות השחמה, על 10minutes. להחזיר שוקים, נקניק, וכלמיצים מחוסרי הכרה לסיר.

מרכיבים שתצטרך

6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיפים עגבניות עם מיץ, יין, שום, עלי דפנה,אורגנו, פלפל אדום מרוסק, ושמנים קלויים. להביא לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

גב שומן חזיר

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

שום גויה®

תלתלי שוקולד לבן לאפייה

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

מכסים את הסיר ומניחים בתנור. Braiseuntil שאנקס הם מאוד מכרז, על 2 1/2hours.

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

העבר את שנקס לשטח העבודה.

לחתוך עצמות וקוביות. להיפטר מעצמות.סיר הטיה. כף את השומן מפני השטח של panjuices. להחזיר בשר קצוץ לקצוץ לסיר.מבשלים עד הנוזל מצטמצם מספיק כף מעיל, על 10 דקות. טעם ראגו העונה עם מלח ופלפל. לעשות קדימה: Canbe עשה 2 ימים קדימה. מגניב במקצת. Chilluncovered עד קר, ואז לכסות keepchilled. לחמם מחדש על חום בינוני, stirringoccasionally, לפני המשך.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

מים כדי לאפשר