מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות42
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוגיות של שתי דקות
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
חטיפי דגני בוקר שוקולד
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם
אטריות לו מיין
מתכונים קשורים
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
אטריות לו מיין
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
פלחי תפוח אגוזי
מגזין

שוק כבש עם לימון ושעועית לבנה

שוק כבש עם לימון ושעועית לבנה
שוק כבש עם לימון ושעועית לבנה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 38 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 363 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו יין, מיץ לימון, מרווה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. וזה יוצא מן הכלל. צלעות כבש מטוגנות עם שעועית לבנה, שוק כבש עם שעועית לבנה ודלעת, ו שוק טוסקני כבש עם שעועית לבנה דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
מחממים תנור הולנדי גדול מעל חום בינוני. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים חצי כבש למחבת, ומבשלים 9 דקות, בראונינג מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
3
הסר כבש מהמחבת. חזור על הליך עם תרסיס בישול כבש שנותר.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים בצל וגזר למחבת; מבשלים 4 דקות, ערבוב לעתים קרובות. הגבר את החום לגובה בינוני. מערבבים ביין, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את הקליפה ואת 4 המרכיבים הבאים( דרך פלפל); מבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים כבש ומרק; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 2 1/2 שעות או עד כבש הוא רך מאוד.
מרכיבים שתצטרך
7
הסר כבש וירקות מחבת עם כפית מחוררת; מניחים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
8
מניחים שקית פלסטיק zip-top גדולה בתוך מידה זכוכית 8 כוסות או קערה.
9
יוצקים תערובת מרק לתוך שקית; תן לעמוד 10 דקות (שומן יעלה לחלק העליון). לאטום את התיק, בזהירות לחתוך את 1 בפינה התחתונה של התיק.
מרכיבים שתצטרך
10
מסננים טפטוף למחבת, לעצור לפני שכבת השומן מגיע פתיחה; להשליך שומן.
11
מערבבים מיץ 1 כוס שעועית בקערה קטנה; מחית עם מזלג עד pastelike.
מרכיבים שתצטרך
12
מוסיפים תערובת מיץ ושעועית הנותרים למחבת; מערבבים היטב לשלב.
מרכיבים שתצטרך
13
מוסיפים תערובת כבש; מבשלים 5 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
14
מקשטים עם פטרוזיליה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
חטיפי דגני בוקר שוקולד
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם
אטריות לו מיין
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון