שור ג'מייקני עם שעועית רחבה

שור ג'מייקני עם שעועית רחבה היא ללא גלוטן וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון 30 גרם של שומן, וסך הכל 426 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שור זנב בקר, שום, שורש זנגביל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: בצל מקורמל ושעועית Fava (שעועית רחבה), שעועית רחבה של מהמט, ו שעועית רחבה עם פנגרטטו.