שזיף-אוכמניות Spritzers

צריך ללא גלוטן ומשקאות טבעוניים? Spritzers שזיף אוכמניות יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 46 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם שזיפים, אוכמניות, מיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שזיף-אוכמניות Spritzers, שזיף-אוכמניות Spritzers, ו ויסקי אוכמניות Spritzers.

הוראות

מביאים את המים לרתיחה בסיר בינוני.

מרכיבים שתצטרך

מים

ציוד שתשתמש בו

מחבת רוטב

מוסיפים את האוכמניות, השזיפים, 8 עלי דפנה וסוכר, מכסים ומרתיחים על חום גבוה, ערבוב, עד המיץ מצטמצם לכ -3 כוסות והשזיפים רכים, כ -20 דקות. מסננים את התערובת למרות מסננת בסדר, לחיצה קלה עם מרית כדי לחלץ את המיץ; להזמין את עלי המפרץ. להחזיר את המיץ למחבת, להוסיף את עלי המפרץ השמורים ומבשלים מעל חום מתון עד מופחת 2 כוסות, על 10 דקות. השליכו את עלי המפרץ, תנו לסירופ להתקרר.

מרכיבים שתצטרך

אוכמניות