שזיף בלכה בתבלינים

שזיף ספייס-Laquered עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 156 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא יספק כ 1 מנות. גשו לסופר וקנו דבש קל, סוכר חום, שמנת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: משולשי טופו מרובעים עם שעועית ירוקה אגוזי קשיו, עוגת ספייס שזיפים, ו חמישה ספייס שזיף רוטב.

הוראות

מטאטא Preheat.

ציוד שתשתמש בו

לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה

שזיף חצוי ובור להשליך, ולאחר מכן לחתוך כל חצי לאורכו ל 3 טריזים.

מרכיבים שתצטרך

עוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעים

מחממים דבש, 1/4 כפית קינמון, ו 1/8 כפית כתוש זרעי אניס במחבת כבדה 10-8 אינץ ' ovenproof מעל חום מתון, ערבוב, עד דבש הוא נוזלי, על 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד עבור נייר הפרגמנט

יכול דיאט קרם סודה

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים פירות לדבש, משליכים למעיל, ואז מעבירים מחבת לגריל ומטגנים 6 אינץ ' מחום, הופכים פירות פעם או פעמיים ושופכים עם מיצי מחבת, עד פירות מתחילים לרכך והוא מזוגג, 3 עד 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)