שחור עיניים אפונה עם Chard שוויצרי

אפונה שחורה עם צ'ארד שוויצרי יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 107 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 8 . אם יש לכם אפונה שחורה עיניים, מלח, מרק עוף פחות נתרן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: קארי פיקנטי שחור עיניים אפונה עם Chard שוויצרי חצילים קלויים, סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ, ו Chard שוויצרי, אפונה הצמד, בקר מוקפץ ומטגנים.