שטרודל אספרגוס קל

שטרודל אספרגוס קל דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 124 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חניתות אספרגוס, רוטב חם, התאדה חלב דל שומן, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכונים דומים: שטרודל אספרגוס, מרק אספרגוס קל וקרמי, ו אספרגוס פריך ופטריות רכות עם ויניגרט בלסמי בהיר.