שטרודל תפוחים

צריך קינוח צמחוני? שטרודל תפוחים יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 294 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך תפוחים מקינטוש, בצק פילו, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שטרודל תפוחים (שטרודל apfel), שטרודל תפוחים, ו שטרודל תפוחים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל-37

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מניחים לחם במעבד מזון, ואת הדופק 10 פעמים או עד פירורים גס למדוד 1 1/4 כוסות.

מרכיבים שתצטרך

רכז לימונדה מופשר, מחולק

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

ממיסים 1 כף חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה; מוסיפים פירורי לחם. מבשלים 4 דקות או עד השחמה קלה, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה

2 זיתים ממולאים בפימיינטו

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מערבבים פירורי לחם, תפוחים, סוכר, צימוקים וקינמון בקערה בינונית; זורקים לשלב.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה

יכול דיאט קרם סודה

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

לשימור,

ליקוריץ צהוב וירוק

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מעיל קל כל אחד 4 סדינים פילו עם ספריי בישול, הצבת אחד על גבי השני. מכסים בניילון נצמד, לוחצים בעדינות לאטום את הסדינים יחד; משליכים ניילון נצמד. כפית 3 כוסות תערובת תפוחים לאורך 1 קצה ארוך של פילו מוערמים, עוזב גבול 2 אינץ'. מקפלים קצוות קצרים של פילו כדי לכסות 2 אינץ ' של תערובת תפוחים על כל קצה. החל מקצה ארוך עם גבול 2 אינץ', להפשיל אופנת ג ' לירול. (לא להתגלגל בחוזקה, או שטרודל עשוי לפצל.)

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר