קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות1
ציון בריאות45
מגזין

שיבולת שועל אגוז בננה

שיבולת שועל אגוז בננה
שיבולת שועל אגוז בננה יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 329 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. לך לחנות ותביא בננה, קינמון טחון, אגוזי מלך, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו אוכמניות בננה אגוז אפוי שיבולת שועל, חמאת אגוזים בננה עם Cacao Nibs (Paleo, Vegan + Whole30), ו שיבולת שועל לחם פקאן בננה ליום שיבולת שועל לאומי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים שיבולת שועל ומים כוס 1 בקערה קטנה במיקרוגל בטוח. מיקרוגל על 3 דקות גבוהות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
למעלה עם פרוסות בננה, אגוזי מלך, וקינמון.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)