שיבולת שועל אלוהה
שיבולת שועל Alohan עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 941 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 43 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו דבש, חלב, מלח כשר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אלוהה., אלוהה בורגרס, ו אלוהה בורגרס (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל שיבולת שועל על פי הוראות החבילה, אבל הוספת 1/2 כוס יותר מים. מיד כאשר שיבולת השועל מרתיחה, מוסיפים צימוקים זהובים, טפטוף של חמניות או שמן קנולה, וקמצוץ או שניים של מלח כשר.
כאשר שיבולת השועל נעשית, מערבבים כפית או שתיים של דבש לטעום חלב חם או מים כדי לקבל את המרקם שאתה אוהב.
מוסיפים בננה, אננס, וכמה שקדים פרוסים קלויים. למעלה עם קוקוס ממותק קלוי.