מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות45
בלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
פנקייק קישואים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
מתכונים קשורים
ציפוי תפוח חמוציות
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
מגזין

שיבולת שועל חמוציות כתום

שיבולת שועל חמוציות כתום
שיבולת שועל חמוציות כתום הוא טבעוני ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 273 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם סוכר חום, תפוזים מנדרין, מיץ תפוזים להתרכז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: שיבולת שועל כתומה חמוציות, עוגיות שיבולת שועל חמוציות-תפוז, ו עוגיות שיבולת שועל חמוציות כתומות.

הוראות

1
בסיר גדול, להביא את המים ומיץ תפוזים להתרכז לרתיחה. מערבבים בשיבולת השועל, נבט חיטה וחמוציות. חזור לרתיחה; לבשל ומערבבים במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תרכיז מיץ תפוזיםתרכיז מיץ תפוזים
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקיםאפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
נבט חיטהנבט חיטה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
הסר מהחום. מערבבים תפוזים, סוכר חום ואגוזים אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה
מלח דק, לשולי הכוסותמלח דק, לשולי הכוסות
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
עוגת הפוך אפרסק אישית
גריסים דרומיים אפויים
עוגת קפה ריבס-חמאה
פאי משי קרמל תפוחים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוגיות שוקולד צ'יפס ג'מבו קלות
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד
בייקון מזוגג