שיבולת שועל חתוכה עם בננות ותותים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שיבולת שועל לחתוך פלדה עם בננות ותותים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 200 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-6 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו תותים, חמאה, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. מתכונים דומים: פלדה לחתוך שיבולת שועל עם Nutellan ותותים, תותים וקרם פלדה לחתוך שיבולת שועל, ו שיבולת שועל חתוכה.
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
ממיסים את החמאה בסיר בינוני על אש בינונית.
מוסיף את שיבולת השועל וטוסט, תוך ערבוב, עד שהם מריחים נחמדים ואגוזים, על 3 דקות.
מוסיפים 3 כוסות מים, חלב, סוכר חום ומלח. להגביר את החום, להביא לרתיחה ולכסות. מבשלים 20 דקות, ערבוב מדי פעם כדי לשמור על שיבולת השועל מלהידבק לתחתית המחבת.
הסר את המכסה ומערבבים את הבננה. מכסים שוב ומבשלים 10 דקות נוספות, ערבוב מדי פעם, עד שיבולת השועל רך וקרם. מערבבים את פירות יער ממש לפני ההגשה.