דייסת שיבולת שועל בריאה עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 247 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של Allrecipes יש 46 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 9 שעות ו-15 דקות. גשו לסופר וקנו רסק תפוחים, אבקת אפייה, בננות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. וזה טוב. נסו שיבולת שועל חתוכה בדלעת אפויה, אוכמניות אפויות בננה פלדה לחתוך שיבולת שועל, ו צ'אי אגס אגס אפוי שיבולת שועל חתוכה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מביאים חלב לרתיחה בסיר; מיד להפחית את החום בינוני נמוך. מערבבים שיבולת שועל ווניל לתוך החלב. ערבוב מדי פעם, לבשל בבית מבשלים עד שיבולת השועל הם רכים, כ 20 דקות. שים בצד כדי להתקרר מעט.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות שדה ברגל
לחמניות לבנות
כוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)
2
מערבבים בננות, ביצים ורסק תפוחים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
(קרטון בלוק)
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מוסיפים תערובת שיבולת שועל לקערה; מערבבים. מקפלים צימוקים דרך תערובת שיבולת שועל; לשפוך לתוך צלחת אפייה 9x13 אינץ'. צלחת כיסוי עם פלסטיק לעטוף; לקרר 8 שעות עד לילה.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
כוסות בגודל חטיף אפרסקים
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניות
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
הסר לעטוף פלסטיק מאפייה ואופים בתנור שחומם מראש עד חום זהוב, 45 עד 60 דקות.