קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות32
ציון בריאות3
מגזין

שיבולת שועל מיני פנקייק עם רוטב אגס תפוחים

שיבולת שועל מיני פנקייק עם רוטב אגס תפוחים
צריך ארוחת בוקר צמחונית? שיבולת שועל מיני פנקייק עם רוטב תפוחים-אגס יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 110 קלוריות. מתאים ל-32 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב תפוחים, אבקת חלב ללא שומן מיידית, נבט חיטה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. מתכונים דומים: פנקייק שיבולת שועל תפוח, פנקייק ללא גלוטן עם תפוח, אפרסק ופח, ו ג'ינג'ר תפוח אגס פריך שיבולת שועל אפוי.

הוראות

1
מערבבים יחד הראשון 7 מרכיבים בקערה גדולה; לעשות גם במרכז התערובת.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מערבבים יחד ביצים, חלב ושמן; מוסיפים למרכיבים יבשים, ערבוב רק עד לחלחל.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
דַק-דַק-
3
יוצקים 2 כפות הבלילה עבור כל פנקייק על מחבת או מחבת חם משומן קלות. לבשל פנקייק עד צמרות מכוסים בועות וקצוות נראים מבושלים; להפוך ולבשל בצד השני.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מגישים עם רוטב תפוחים-אגס.
מרכיבים שתצטרך
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
5
הערה: פנקייק ורוטב יכול להיות קפוא בנפרד עד 1 חודש. לחמם, מיקרוגל 4 פנקייק ב 1 דקה גבוהה ו 15 שניות; מיקרוגל 1 כוס רוטב 2 עד 3 דקות או עד מחומם היטב, ערבוב פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה