קושיקל
מוכן ב7 דק.
מנות1
ציון בריאות37
מגזין

שיבולת שועל מתובלת חמוציות-כתומה

שיבולת שועל מתובלת חמוציות-כתומה
חמוציות-כתום שיבולת שועל מתובל יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתכון ללא גלוטן וטבעוני זה מגיש 1 . מנה אחת מכילה 399 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. זה הביא לך את כולםמתכונים. גשו לסופר וקנו כורכום הקרקע, חמוציות, קינמון הקרקע, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 7 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 82%. ציון זה יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: עוגיות שיבולת שועל חמוציות מתובלות, תפוח חמוציות מתובל שיבולת שועל אפויה, ו שיבולת שועל כתומה חמוציות.

הוראות

1
מניחים את שיבולת השועל המגולגלת, הקינמון, החמוציות והאוכמניות בקערה בטוחה למיקרוגל.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקיםאפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
שיבולת שועל מגולגלתשיבולת שועל מגולגלת
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיפים את הכורכום והג ' ינג ' ר, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
כורכוםכורכום
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
3
יוצקים את המים, ומערבבים לערבב מרכיבים. מבשלים גבוה עד שהמים נספגים, כ -2 דקות. מערבבים פנימה מיץ תפוזים לעקביות הרצויה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן