שיבולת שועל פטל-ברים ריבה
צריך ארוחת בוקר צמחונית? שיבולת שועל פטל ריבה יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 24 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 197 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם סודה לשתיה, ריבת פטל, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 12% וזה לא כל כך מצוין. נסו חטיפי שיבולת שועל פטל, חטיפי שיבולת שועל פטל, ו חטיפי שיבולת שועל פטל (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את הקמח, סוכר, מלח, סודה לשתייה וחמאה בקערה של מעבד מזון ודופק כמה פעמים עד המרכיבים משולבים בצק מתפורר נוצר.
מוסיפים את שיבולת השועל ואת גרידת הלימון. דופק במהירות פעמיים לשלב. לחץ 2/3 של הבצק בחוזקה לתוך מחבת 9-by-13 אינץ משומן.
מורחים את הריבה באופן שווה על הקרום.
מפזרים את הבצק הנותר על הריבה, לחיצה עדינה למטה.
אופים עד חום זהוב. מגניב לגמרי, בערך 2 שעות.
חתוך ל-24 מוטות. אחסן במיכלים אטומים