שיבולת שועל פריך-רצועות פירות
צריך קינוח צמחוני? שיבולת שועל-רצועות פרי פריך יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 65 מנות. עם 77 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שיבולת שועל מגולגלת רגילה, סוכר, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). מתכונים דומים: פרי פריך, פרי פריך, ו פרי פריך.
הוראות
בקערה, עם מיקסר חשמלי במהירות בינונית, לנצח חמאה וסוכר עד חלקה. הכה בביצה.
בקערה אחרת, מערבבים קמח, סודה לשתייה ושיבולת שועל. מערבבים או להכות לתוך תערובת חמאה עד מעורבב היטב. מערבבים בצימוקים.
מחלקים בצק לשבע מנות שוות. צבוט כל חלק לתוך חבל באורך 12 אינץ 'ומרחב אחיד שניים או שלושה חבלים על פני חמאה או בישול קלף מצופה 12 על ידי 15 אינץ' אפייה. לשטח חבלים כדי ליצור רצועות ברוחב 2 אינץ'.
אופים בתנור 350 עד רצועות הם השחמה קלות, על 10 דקות; אם אפייה יותר מחבת אחת בכל פעם, להחליף עמדות מחבת באמצע דרך האפייה.
בואו רצועות להתקרר על גיליונות במשך כ 2 דקות, ולאחר מכן לחתוך באלכסון לחתיכות 1 אינץ ' רחב.
בואו להתקרר לחלוטין על סדינים.