שייק אפרסק-ברי

שייק פירות יער אפרסק יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 113 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם קרח, אפרסקים, יוגורט תות מקורי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. מתכונים דומים: אפרסק ברי ושייק שמנת, שייק אפרסק ברי קיץ, ו קרם אפרסק וגוג'י ברי שייק.