קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות53
מגזין

שייק ארוחת בוקר בננה

שייק ארוחת בוקר בננה
לעולם אינך יכול לקבל יותר מדי מתכוני ארוחות בוקר, אז נסו שייק ארוחת בוקר בננה. מנה אחת מכילה 257 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. מתכון זה משמש 2. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לך סוכר, חלב, תמצית ונילן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 88%. ציון זה מצוין. נסו שייק ארוחת בוקר קשת, שייק ארוחת בוקר ברי, ו קינוח לארוחת בוקר עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מניחים את ששת המרכיבים הראשונים בבלנדר; מכסים ומעבדים במשך 1-2 דקות או עד לקבלת תערובת חלקה.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
יוצקים לכוסות צוננות; מפזרים אגוז מוסקט.
מרכיבים שתצטרך
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
3
מגישים מיד.