שייק ברי כחול ואדום

צריך ללא גלוטן ארוחת בוקר צמחונית? שייק פירות יער כחול ואדום יכול להיות מתכון סופר לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 247 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי אוכמניות, תותים, שיבולת שועל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו3 היה אומר שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. מתכונים דומים: קערה שחורה וכחולה ברי שייק, שייק הוואי כחול + 20 שייק אוכמניות בר, ו שייק קליפורני (שייק אבוקדו ברי).