שייק דגנים וחלבון

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל דגנים ושייק חלבון. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 8 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 184 קלוריות. והוא מספק כ 2 מנות . גשו לסופר וקנו דגנים עם סובין בתוספת סיבים, אבקת חלבון מי גבינה, דבש ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. מתכונים דומים: שייק חלבון חלב דגנים, חמאת בוטנים שוקולד צ'יפס חלבון שייק עם Kura Smoothie Starter, ו טוסט קינמון " Amaranth קינואה חלבון דגנים כוח.