שייק וניל בנמנגו
וניל Banamango שייק נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 2 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 195 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 139 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו גזר גמדי, יוגורט וניל, מנגו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הרבה אנשים באמת אהבו את ארוחת הבוקר הזאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 94%. מתכונים דומים: שייק פטל-וניל, שייק וניל דובדבן, ו שייק אננס וניל.
הוראות
יוצקים מיץ תפוזים לקנקן של בלנדר ומוסיפים מנגו, בננה קפואה, גזר, יוגורט וניל, קוביות קרח וג ' ינג ' ר. דופק מספר פעמים כדי לרסק קרח, ואז להתמזג עד חלקה, 30 שניות עד 1 דקה.