קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

שייק ירוק מרענן חורף

שייק ירוק מרענן חורף
שייק ירוק מרענן חורף הוא ארוחת בוקר צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו . מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 56 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -0 גרם שומן . תמורת 56 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לחורף . אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות . אם יש לכם תפוז, מים, מלפפון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 73% , שהוא מוצק. מתכונים דומים: מרענן מלפפונים תותים , שייק GREEN של קישוא מקדמיה RAW RAW , ושייק מעורב פירות תה ירוק .

הוראות

1
שמים בבלנדר מים, תרד, תפוח, תפוז, מלפפון, חמוציות וג'ינג'ר. מערבבים על נמוך עד לאיחוד; מגבירים את המהירות לגבוהה ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה ומנוזלת, כדקה.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
פולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הוונילפולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הווניל
4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות