קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

שייק תות טרי

שייק תות טרי
שייק תות טרי עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 147 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום האם יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. לכי לחנות וקחי חלב, תותים, יוגורט תות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: שייק תות טרי, שייק תרד תות, ו שייק מנגו תות עבור 2.

הוראות

1
מניחים את התותים במסננת ולשטוף תחת מים זורמים קרים. בעדינות לטפוח יבש עם מגבות נייר. להזמין 4 תותים לקישוט.
מרכיבים שתצטרך
מקלות טבילה בייגלהמקלות טבילה בייגלה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
2
חותכים את הגוף, או" כובע", מן התותים הנותרים עם נקודת סכין קילוף.
מרכיבים שתצטרך
מקלות טבילה בייגלהמקלות טבילה בייגלה
ציוד שתשתמש בו
מסטיק פירות עם פסים כתומיםמסטיק פירות עם פסים כתומים
3
בבלנדר או מעבד מזון, מניחים את התותים, חלב ויוגורט.
מרכיבים שתצטרך
מקלות טבילה בייגלהמקלות טבילה בייגלה
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
כיסוי; להתמזג במהירות גבוהה על 30 שניות או עד חלקה.
5
יוצקים למשקפיים.
6
מקשטים כל אחד עם תות.
מרכיבים שתצטרך
מקלות טבילה בייגלהמקלות טבילה בייגלה