שייק תפוזים
שייק תפוזים יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 13 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 276 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. אם יש לכם חלב, תפוז, יוגורט וניל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. עם כפית ציון 67% המנה הזאת טובה. מתכונים דומים: שייק תפוזים, ברור שייק כתום, ו שייק תפוזים.
הוראות
מניחים יוגורט, מיץ להתרכז וחלב בבלנדר. מכסים ומשתלבים במהירות בינונית כ 45 שניות, עוצרים בלנדר מדי פעם כדי לגרד צדדים, עד עבה וחלק.
יוצקים תערובת לתוך 4 כוסות.