שייק תפוזים-אננס

צריך ללא גלוטן ארוחת בוקר צמחונית? שייק תפוזים ואננס יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 298 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. אם יש לך נתחי אננס, ממתיק קלוריות ללא splenda, יוגורט וניל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. נסו שייק תפוזים-אננס, שייק אננס כתום, ו באננן שייק אננס כתום (מתכונים דומים).

הוראות

תהליך קפוא אננס נתחים הבא 4 מרכיבים בבלנדר עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים.

מרכיבים שתצטרך

נתחי אננס

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

מקשטים, אם תרצה, מגישים מיד.

הערה: בדקנו עם ארזו אננס קפוא מן המקפיא סעיף, אננס טרי קפאנו במטבחי הבדיקה, ו חתיכות אננס משומר (במיץ) כי שמנו במקפיא (יכול וכל). לאחר פתיחת הפחית הקפואה, אנחנו נותנים מים חמים לרוץ על החלק העליון במשך כ 10 שניות ולאחר מכן השתמש מזלג לשלוף 2 כוסות בשווי של אננס. (טיפ: אננס משומר יכול להיות קפוא עד 3 חודשים.)

מרכיבים שתצטרך

שימורי אננס

דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)