שיפודי בקר בגריל עם רליש עגבניות מיובשות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, מתכון דל פחמימות, יש 586 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 46 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. גשו לסופר וקנו בצל, פלפל, אוזן תירס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו שיפודי חזיר בגריל עם עגבניות בגריל להתענג, פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, ו דג בגריל עם תבלין עגבניות מיובש (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
ציוד מיוחד: 12 שיפודים מעץ או מתכת 8 אינץ ' (ראה הערה של קוק)
ציוד שתשתמש בו
שיפודים
3
עבור הבשר: בשקית פלסטיק resealable או קערת זכוכית, לשלב את שמן זית, שום, herbes de Provence, מלח, פלפל, בשר בקר. מקררים למשך 6 שעות או לילה.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות ענבים אדומים או ירוקים ללא גרעינים, חצויים
שמן זית
שום
פלפל
בקר
מלח
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziploc
קערה
4
מניחים מחבת גריל על חום בינוני גבוה או מחממים מראש גז או גריל פחם.
ציוד שתשתמש בו
מחבת גריל
גריל
5
הסר את הבשר מן המרינדה ואת העונה עם מלח. חוט 4 חתיכות של בשר על כל שיפוד וגריל במשך 3 עד 4 דקות בכל צד עבור בינוני היטב. סדר את השיפודים על מגש.
מרכיבים שתצטרך
מרינדה
בשר
מלח
ציוד שתשתמש בו
שיפודים
גריל
6
עבור התענג: בקערה קטנה, לשלב את הבצל, עגבניות מיובשות, תירס, ושמן זית. מקררים עד שמוכנים להגיש. ממש לפני ההגשה, מוסיפים את האבוקדו, גבינת פטה ופטרוזיליה. בעדינות לזרוק מתבלים עם מלח ופלפל, לפי הטעם.