קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות31
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
שיפודי מהי-מהי עם טפנד זיתים וקוסקוס
שיפודי מח " י עם טפנד וקוסקוס הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 573 קלוריות, 53 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מיץ לימון, רכש פיקו דה גאלו, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שיפודי מהי-מהי עם טפנד זיתים וקוסקוס, מחאי מחאי w בגריל/ טפנד זיתים ושאלות, ו שיפודי מהי-מהי עם בשר חזיר, אננס וג'ינג'ר-סויה זיגוג.
הוראות
1
מטאטא Preheat. להביא 1 כוס בתוספת 2 כפות מים להרתיח בסיר בינוני כבד. מערבבים בקוסקוס ו 1/2 כפית מלח גס.
מרכיבים שתצטרך![מלח גס]()
מלח גס![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול![אורז ארוך במיוחד של קנילה®]()
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
מלח גס
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
אורז ארוך במיוחד של קנילה®ציוד שתשתמש בו![5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות]()
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות![לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם]()
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם2
הסר מהחום. מכסים ונותנים לעמוד עד שהמים נספגים והקוסקוס רך, כ -10 דקות.בינתיים, מערבבים טפנד, מיץ לימון, 1 כפית פלפל, ו 1/2 כפית מלח גס בקערה קטנה כדי להתמזג.
מרכיבים שתצטרך![מלח גס]()
מלח גס![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול![12 אונקיות בצק פיצה שנקנה בחנות או 2 עיגולי בצק]()
12 אונקיות בצק פיצה שנקנה בחנות או 2 עיגולי בצק![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'![אורז ארוך במיוחד של קנילה®]()
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
מלח גס
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
12 אונקיות בצק פיצה שנקנה בחנות או 2 עיגולי בצק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'אורז ארוך במיוחד של קנילה®ציוד שתשתמש בו![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה3
להעביר תערובת טפנד 31/2 כפות לקערה קטנה אחרת ושמורה עבור קוסקוס.חתיכות דגים חוט על שיפודי מתכת 4; לארגן על מגש broiler.
מרכיבים שתצטרך![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול![12 אונקיות בצק פיצה שנקנה בחנות או 2 עיגולי בצק]()
12 אונקיות בצק פיצה שנקנה בחנות או 2 עיגולי בצק![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול12 אונקיות בצק פיצה שנקנה בחנות או 2 עיגולי בצק
ממתק תמנון בריטציוד שתשתמש בו![שיפודי מתכת]()
שיפודי מתכת![לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם]()
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
שיפודי מתכתלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה4
דגים מברשת משני הצדדים עם תערובת טפנד הנותרים. דג צלוי עד אטום במרכז, כ 4 דקות לכל צד.קוסקוס עם מזלג. מערבבים בעדינות בתערובת טפנד שמורות. מערבבים בפיקו דה גאלו או לשרת אותו לצד. תלולית קוסקוס על צלחות. למעלה עם שיפודי דגים.
מרכיבים שתצטרך![Pico De Gallo]()
Pico De Gallo![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול![12 אונקיות בצק פיצה שנקנה בחנות או 2 עיגולי בצק]()
12 אונקיות בצק פיצה שנקנה בחנות או 2 עיגולי בצק![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
Pico De Gallo6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול12 אונקיות בצק פיצה שנקנה בחנות או 2 עיגולי בצקממתק תמנון בריטציוד שתשתמש בו![סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות]()
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותציוד
מרכיבים
1אוראו ממולאים כפולים![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה1אוראו ממולאים כפולים![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה1אוראו ממולאים כפולים![מלח גס כשר, מחולק]()
מלח גס כשר, מחולק1אוראו ממולאים כפולים![מלח גס כשר, מחולק]()
מלח גס כשר, מחולק170פלפל האבנרו![קוסקוס רגיל כוס (אודות]()
קוסקוס רגיל כוס (אודות170פלפל האבנרו![קוסקוס רגיל כוס (אודות]()
קוסקוס רגיל כוס (אודות3קרום: פירורי קרקר גרהם![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי3קרום: פירורי קרקר גרהם![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי454פלפל האבנרו![פילה מהי-מהי, חתוך לקוביות 1 אינץ]()
פילה מהי-מהי, חתוך לקוביות 1 אינץ454פלפל האבנרו![פילה מהי-מהי, חתוך לקוביות 1 אינץ]()
פילה מהי-מהי, חתוך לקוביות 1 אינץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רכש פיקו דה גאלו, סחוט]()
רכש פיקו דה גאלו, סחוט
נקניקיית חזיר לא מכוסה1אוראו ממולאים כפוליםנקניקיית חזיר לא מכוסה1אוראו ממולאים כפולים
מלח גס כשר, מחולק1אוראו ממולאים כפוליםמלח גס כשר, מחולק170פלפל האבנרו
קוסקוס רגיל כוס (אודות170פלפל האבנרוקוסקוס רגיל כוס (אודות3קרום: פירורי קרקר גרהם
מיץ לימון טרי3קרום: פירורי קרקר גרהםמיץ לימון טרי454פלפל האבנרו
פילה מהי-מהי, חתוך לקוביות 1 אינץ454פלפל האבנרופילה מהי-מהי, חתוך לקוביות 1 אינץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
רכש פיקו דה גאלו, סחוטיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין פינו גריג ' יו FitVine עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
