קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות7
מגזין

שיפודי עגבניות, אבטיח ובזיליקום

שיפודי עגבניות, אבטיח ובזיליקום
מתכון זה מכין 8 מנות עם 137 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן כל אחד. אם 84 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עגבניות, אבטיח, ובזיליקום שיפודים עשוי להיות מרהיב ללא גלוטן וטבעוני מתכון לנסות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה יהיה להיט שלך קיץ אירוע. אם יש לכם חומץ בלסמי, עלי בזיליקום, סוכר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 44%. הציון הזה די טוב. נסו שיפודי אבטיח ועגבניות, שיפודי עגבניות-בזיליקום, ו שיפודי שרימפס עגבניות-בזיליקום עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
שלב את החומץ הבלסמי והסוכר בסיר קטן על אש בינונית. מביאים לרתיחה תוך ערבוב מדי פעם עד להמסת הסוכר. מכבים את האש ומניחים בצד להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
החל מריבועי האבטיח, דחפו את האבטיח עד קצה השיפוד. ואז משפדים עלה בזיליקום, ואז חצי עגבנייה. ממשיכים עם אבטיח נוסף, עלה בזיליקום וחצי עגבנייה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
אבטיחאבטיח
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
3
הניחו את השיפוד על מגש הגשה כך שיעמוד זקוף, תוך שימוש בריבוע האבטיח הנמוך ביותר כבסיס. ממשיכים עם השיפודים הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
אבטיחאבטיח
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
4
מזלפים את השיפודים עם הסירופ הבלסמי השמור ושמן הזית.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
5
מפזרים מלח גס.
מרכיבים שתצטרך
מלח גסמלח גס
6
מגישים.