מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות19
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםיפניאסייתי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםאביבחג הפסחא
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
פקאנים חמישה תבלינים
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
עוף סלסה משמש-תפוז
מטבל ראנץ' קרמי
תבשיל תפוחי אדמה
מתכונים קשורים
מאפינס תירס סלסה
כריכי מועדון בגריל
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
מגזין

שיפודי עוף טריאקי עם בצל ירוק

שיפודי עוף טריאקי עם בצל ירוק
שיפודי עוף טריאקי עם בצל אביב גרידל יכול להיות רק ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון שחיפשת. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה זו מכילה כ 50 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 340 קלוריות. 16 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו חזה עוף, דבש ברור, רוטב סויה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אביב. מתכון זה אופייני למטבח היפני. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית ציון של 72% המנה הזאת די טובה. שיפודי טריאקי עוף בגריל, שיפודי עוף Tamarind "Teriyaki", ו שיפודי עוף טריאקי ללא גלוטן דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
אם משתמשים בשיפוד עץ, להשרות אותם במים במשך 20 דקות כדי למנוע מהם לשרוף.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
2 ק"ג שרימפס ג'מבו, קלוף ומפורק, זנבות נותרים שלמים2 ק"ג שרימפס ג'מבו, קלוף ומפורק, זנבות נותרים שלמים
2
חום גריל גבוה קו מגש אפייה עם רדיד.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
מערבבים יחד את רוטב טריאקי, דבש וסויה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
4
מוסיפים את חתיכות העוף ומערבבים למעיל. להשחיל את העוף על שיפודים.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
5
מניחים על מגש אפייה מרופדת ומבשלים מתחת לגריל במשך כ 15 דקות עד חרוך, מפנה ושפשוף מעת לעת עם כל רוטב נוסף. בדוק כי העוף מבושל דרך לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
6
בינתיים, לחמם מחבת מחבת עד חם. לזרוק את בצל האביב בשמן צמחי וכמה תיבול, עצה לתוך המחבת ומבשלים 3-4 דקות עד חרוך יפה ורך.
מרכיבים שתצטרך
בצל אביבבצל אביב
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
7
מגישים עם שיפודי העוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
מאפינס תירס סלסה
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
חריף שום ואנשובי פרפל
מרק שעועית ירוקה שמנתי
קאפקייקס קרמל מלוח
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
פנה עם ראגו הודו
פיצה פופרס
מרק ההמבורגר של ג'ן