קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות16
ציון בריאות4
מגזין

שיפודים איטלקיים

שיפודים איטלקיים
המתכון האיטלקי שיפודים יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-20 דקות. והוא יספק כ 16 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 255 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 24 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך לבבות ארטישוק, שיפודי עץ, עגבניות ענבים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: שיפודים קלים בגריל איטלקי, שיפודים של לוריין וואלאס של עוף מרווה עם נקניק איטלקי מתוק, ו שיפודי חזיר וגבינה.

הוראות

1
חותכים גבינה באופן שווה ל -16 קוביות. לעטוף פרוסות סלאמי סביב קוביות גבינה. קוביות פתיל, לבבות ארטישוק, עגבניות וזיתים לחילופין על שיפודים.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
קייל טרי מגוררקייל טרי מגורר
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
2
מניחים שיפודים במיכל פלסטיק גדול או צלחת אפייה.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
3
מערבבים יחד ויניגרט ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
4
יוצקים תערובת רוטב על שיפודים; מכסים בחוזקה, ומקררים 8 שעות.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
5
הסר שיפודים מן המרינדה, השלכת המרינדה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
6
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו קן של סטייק בית בלסמי & בזיליקום ויניגרט.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס