שיפודים בסגנון יווני

שיפודים בסגנון יווני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 240 קלוריות. לך לחנות ותביא פלפל, עלי אורגנו, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הלימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שיפודי עוף בסגנון יווני וחומוס, שיפודי עוף בסגנון יווני וחומוס, ו שיפודים יווניים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

חוט 4 קוביות עוף לסירוגין עם 3 עגבניות, אם תרצה, על כל אחד 8 (12 אינץ') שיפודים.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

מפזרים שיפודים עם 1/2 כפית מלח ופלפל; מעיל עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

מניחים שיפודים על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 3 דקות. סובב שיפודים מעל; גריל 2 דקות או עד העוף נעשה.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

פתיתי ירקות

גרגר 1 1/2 כפיות קליפה מ 1 קצה לימון; לחתוך לימון במחצית, לרוחב.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

חותכים חצי לימון ungrated לרבעים; שמור נשאר חצי לימון לשימוש נוסף.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

שלב את הנותרים 1/4 כפית מלח, קליפת לימון, שום, אורגנו במעבד מזון; תהליך עד הקרקע דק, גירוד הצדדים. עם מנוע פועל, לאט לטפטף שמן דרך מצנח המזון; תהליך עד מעורבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות