שלוש גבינה-קיש ירקות

שלוש קיש גבינה וירקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 411 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. אם יש לך שמן צמחי, ביצים, קרום עוגה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכונים דומים: קיש ירקות עשוי עם עגבניות טריות, תרד, בזיליקום וגבינת עיזים, קישואים וגבינת עיזים קיש (קיש דה Courgettes au Chèvre), ו קיש ירקות.