שלוש גבינות עוף פנה לאפות פסטה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 365 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 43 דקות. אם יש לכם חזה עוף, עלי תרד, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . נסו שלוש גבינות עוף פנה פסטה לאפות, שלוש גבינות עוף פנה פסטה לאפות, ו שלוש גבינות עוף פנה פסטה לאפות (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 375 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
מבשלים פסטה בסיר גדול לפי הוראות החבילה, השמטת מלח והוספת תרד למים הרותחים לרגע האחרון.
מרכיבים שתצטרך
תרד
פסטה
מים
מלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
3
בינתיים, לבשל ולערבב עוף ובזיליקום במחבת nonstick גדולה ריססו עם תרסיס בישול על חום בינוני-גבוה 3 דקות. מערבבים עגבניות ורוטב ספגטי; מביאים לרתיחה. מבשלים על אש נמוכה 3 דקות. או עד העוף נעשה, ערבוב מדי פעם. מערבבים בנופכטל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטה
תרסיס בישול
Neufchatel
עגבנייה
עוף שלם
באזיל!
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
מסננים תערובת פסטה; לחזור פאן. מערבבים בתערובת עוף ו 1/2 כוס מוצרלה; לשפוך לתוך 2-qt. תבשיל מרוסס בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
מוצרלה
עוף שלם
פסטה
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
אופים 20 דקות. או עד מחומם דרך; העליון עם גבינות שנותרו.