שלוש שעועית ובשר צ'ילי

Name: שלוש שעועית ובשר צ'ילי
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 8
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 2 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) רוטב אדובו מפחית הציפוטלס; 439 פלפל האבנרו שעועית שחורה, מנוקזת ושטופה; 439 פלפל האבנרו שעועית, סחוט ושטוף; 439 פלפל האבנרו שעועית פינטו, מנוקז ושטוף; 794 פלפל האבנרו אגוז מוסקט, טחון, ועוד, לתיבול; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גזר, חתוך לקוביות; 1 ציפוטלה צ ילה ברוטב אדובו, זרע וטחון; 454 פלפל האבנרו בשר טחון רזה במיוחד (90 אחוז רזה); 2 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) כמון טחון; 1 גבינת פרמזן מגוררת סטייקים של ניו יורק; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל, חתוך לקוביות; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) אורגנו מיובש; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פלפל אדום, חתוך לקוביות; 8 קצת קישואים קצוצים מלח ופלפל שחור טחון טרי; 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אורז ארוך במיוחד של קנילה®

שלוש שעועית ובשר צ'ילי הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה אחת מכילה 287 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך מים, שעועית פינטו, צ'יפוטלה צ' ילה ברוטב אדובו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו אין צ'ילי בקר שעועית, צ'ילי בקר ושעועית, ו צ'ילי בקר ושעועית (מתכונים דומים).

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מחממים את השמן בסיר גדול או בתנור הולנדי על חום מתון.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

מוסיפים את הבצל, פלפל וגזר, מכסים ומבשלים, מערבבים מדי פעם עד שהירקות רכים, כ -10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

גב שומן חזיר

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מוסיפים את הכמון ומבשלים, ערבוב, במשך 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

מוסיפים את בשר טחון; להעלות את החום גבוה ומבשלים, לשבור את הבשר עם כף, עד הבשר הוא כבר לא ורוד. מערבבים את העגבניות, מים, צ ' יפוטלה ורוטב adobo, אורגנו ומלח ופלפל. מבשלים, מכוסה חלקית, ערבוב מעת לעת, במשך 30 דקות. מערבבים את השעועית ומבשלים, מכוסה חלקית, 20 דקות יותר. מתבלים, לפי הטעם, עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים