שלושה ברי שפל

שפל של שלושה פירות יער יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 418 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-5 היו אומרים שזה פגע במקום. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לך חמאה, פטל, אגוז מוסקט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו שפל ABC, שפל תפוחים, ו שפל אוכמניות (מתכונים דומים).