קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות39
מגזין

שליו מתובל צלוי

שליו מתובל צלוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שליו מתובל צלוי. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 494 קלוריות, 46 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קורנפלור, שמן שומשום, רוטב סויה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שליו מטוגן במחבת, שליו עם אורז, ו שליו חנוק.

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בשקית פלסטיק zip העליון גדול; להוסיף שליו. חותם ומרינדה במקרר 2 שעות, הפיכת שקית מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
שליושליו
ציוד שתשתמש בו
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2
2
הסר שליו מן התיק, הזמנת מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
שליושליו
3
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
4
מניחים שליו על מחבת broiler מצופה ספריי בישול; צלייה 5 דקות בכל צד או עד שנעשה, צולה לעתים קרובות עם מרינדה שמורות.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
שליושליו
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
5
שלב טיפות מחבת, מרינדה שמורות, ו קורנפלור בקערה בטוחה במיקרוגל; מיקרוגל גבוה במשך 90 שניות או עד שחין תערובת.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
הסר את העור מן השליו ולהשליך.
מרכיבים שתצטרך
שליושליו
7
מגישים רוטב עם שליו.
מרכיבים שתצטרך
שליושליו
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
8
הערה: שליו חצי עצמות הוסרו עצמות השד, משאיר רק את העצמות בכנפיים וחתכים ברגל הירך. קצבים מסוימים להכניס לולאות חוט לתוך השדיים כדי לעזור לשמור על צורתם; אלה יש להסיר לפני הבישול.
מרכיבים שתצטרך
שליושליו
שרימפס ענק, זנבות על, קלופים ופורחיםשרימפס ענק, זנבות על, קלופים ופורחים