שמן זית-Mahimahi עלומה עם רוטב עגבניות ים תיכוני

שמן זית-Mahimahi עלומה עם רוטב עגבניות ים תיכוני הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 528 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 42 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא פלפל, רוזמרין, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שמן זית עלומה עוף וצנוניות עם פסטו הדרים, Mahimahi הים תיכוני קלף עם קוסקוס, ו בס של מים מתוקים עם סלסה מרעננת עם עגבניות ירוקות זית (מתכונים דומים).