קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות28
מגזין

שמנת 7-דגנים עם גבינת עיזים, יוגורט, ותאנה

שמנת 7-דגנים עם גבינת עיזים, יוגורט, ותאנה
שמנת 7-דגנים עם גבינת עיזים, יוגורט, ותאנה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 345 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם קליפת תפוז, שימורי תאנה, גבינת עיזים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב היוגורט היווני דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויטים יוגורט יווני כקינוח. מתכונים דומים: דבש טימין מוקצף גבינת עיזים ועקיצות תאנה, סלט תבואה עם אספרגוס, שקדים וגבינת עיזים, ו דגנים חינם אגס Bosc, תאנים טריים פיצה גבינת עיזים.

הוראות

1
מניחים יוגורט וגבינת עיזים בקערה; להכות עם מיקסר במהירות גבוהה במשך 2 דקות או עד אור ורך. Dollop 2 כפות תערובת יוגורט ושימורי תאנה מעל דגנים מוכנים. למעלה עם קליפת תפוז מגוררת.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תאנהריבת תאנה
גבינת עיזיםגבינת עיזים
גרידה כתומהגרידה כתומה
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)