שעועית Monggo הפיליפינים ו Pechay (שעועית מונג ובוק צ'וי)

שעועית Monggo הפיליפינים ו Pechay (שעועית מונג ובוק צ'וי) עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 73 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו מלח, שיני שום, מרק עוף צמחוני ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: שעועית מונגו (או מרק שעועית מונג), מונגו מבושל (שעועית מונג) עם קרם קוקוס, ו איך לבשל: monggo מבושל (שעועית מונג) עם קרם קוקוס.