שעועית אפויה

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? שעועית אפויה יכולה להיות מתכון מדהים לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 239 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 3 שעות ו-23 דקות. אם יש לך שעועית העין, מלח גס ופלפל, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו הטוב ביותר ברביקיו שעועית אפויה 5 שעועית אפויה יותר לאהוב, שעועית אפויה ברביקיו, ו שעועית אפויה (מתכונים דומים).