קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות19
מגזין

שעועית בגריל המערב הישן חבילות בורגר לסכל

שעועית בגריל המערב הישן חבילות בורגר לסכל
שעועית וסט בגריל ישן חבילות בורגר רדיד עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 32 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 347 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. אם יש לך שעועית אפויה, רוטב ברביקיו, בשר טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו המבורגר בגריל וחבילות נייר ירקות, חבילות לסכל המבורגר צמחוני בגריל, ו המבורגר טאקו בגריל וחבילות נייר תפוחי אדמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום גחלים או גריל גז לחום ישיר.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
מערבבים בשר בקר, פירורי לחם, רוטב ברביקיו ופלפל. תערובת צורה לשמונה קציצות 3 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ברביקיורוטב ברביקיו
פירורי לחםפירורי לחם
פלפלפלפל
בקרבקר
3
מניחים כל פטי על חתיכת 18x12 אינץ ' של רדיד אלומיניום כבד חובה. קציצות למעלה עם שעועית, בצל ופלפל פעמון, חלוקת באופן שווה. מקפלים לסכל על תערובת כך הקצוות נפגשים. חותם קצוות, ביצוע קפלים 1/2 אינץ חזק; לקפל שוב. אפשר מקום בצדדים למחזור ולהתרחבות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
בצלבצל
שעועיתשעועית
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
4
מנות כיסוי וגריל, הצדדים התפר למעלה, 4 עד 6 אינץ ' מחום בינוני 20 עד 30 דקות או עד בשר הוא כבר לא ורוד במרכז ומיץ של בשר הוא ברור.
מרכיבים שתצטרך
מיץמיץ
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
מניחים מנות על צלחות הגשה.
6
חותכים x גדול על גבי כל חבילה; לקפל חזרה לסכל.
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום